Ah, les notifications! Véritables petites sirènes numériques, elles chantent à nos oreilles connectées, promettant une information cruciale, une urgence imminente… avant de se révéler souvent être une simple invitation à jouer à Candy Crush.
On croule sous les alertes : emails, réseaux sociaux, applications en tout genre… De quoi perdre la tête et surtout, une précieuse concentration. Personnellement, je me suis rendu compte que je passais un temps fou à trier le “bruit” de l’essentiel, un véritable voleur de temps et d’énergie.
Mais alors, comment dompter ce flux incessant et retrouver un peu de sérénité dans notre vie numérique? Comment distinguer les notifications réellement importantes de celles qui ne font qu’ajouter au chaos ambiant ?
Il est temps de reprendre le contrôle. C’est pourquoi, je vous propose d’explorer ensemble des astuces et des stratégies concrètes pour gérer efficacement ces notifications et enfin, retrouver une vie numérique plus paisible et productive.
Préparez-vous à dire adieu au stress et bonjour à la tranquillité d’esprit ! Alors, curieux d’en savoir plus ? Approfondissons ce sujet sans plus tarder !
Dompter les Sirènes Numériques : Maîtriser l’Art de la Notification
Les notifications, ces petites fenêtres pop-up ou ces signaux sonores qui rythment notre journée, peuvent rapidement se transformer en une source de distraction constante et d’anxiété grandissante.
On se retrouve à consulter son téléphone des dizaines de fois par heure, attiré par la promesse d’une information importante, alors qu’il s’agit souvent d’une mise à jour insignifiante ou d’une promotion commerciale.
J’ai moi-même expérimenté cette spirale infernale, où l’on passe plus de temps à réagir aux sollicitations numériques qu’à se concentrer sur des tâches essentielles.
Le pire, c’est le sentiment de ne jamais être vraiment “déconnecté”, même pendant les moments de détente. C’est comme si une petite voix intérieure nous rappelait constamment qu’il pourrait y avoir quelque chose d’important qui nous attend sur notre écran.
Il est donc crucial d’apprendre à filtrer et à gérer ces notifications pour retrouver une certaine maîtrise de son temps et de son attention. On peut se sentir dépassé, submergé par le flux constant d’informations.
Imaginez-vous, en pleine concentration sur un projet important, soudainement interrompu par une notification vous informant d’un like sur une vieille photo Instagram.
Le temps de regarder la notification, de répondre (ou pas), votre fil de pensée est brisé, et il faut plusieurs minutes pour retrouver votre niveau de concentration initial.
Multipliez cela par le nombre de notifications que vous recevez chaque jour, et vous comprendrez l’impact négatif sur votre productivité et votre bien-être.
Mais rassurez-vous, il existe des solutions !
1. Identifier les Notifications Essentielles
La première étape consiste à faire le tri entre les notifications indispensables et celles qui ne font qu’ajouter du bruit. Les notifications essentielles sont celles qui vous alertent d’événements importants nécessitant une action immédiate, comme un appel urgent, un email professionnel crucial ou un message d’un proche.
Les autres notifications, celles qui concernent les réseaux sociaux, les jeux ou les applications d’actualités, peuvent généralement être désactivées ou regroupées.
Personnellement, j’ai mis en place un système simple : si la notification concerne quelque chose qui peut attendre, je la désactive. Si elle concerne quelque chose qui nécessite une réaction immédiate, je la laisse activée, mais avec un son ou une vibration distincte pour la reconnaître facilement.
Et vous savez quoi ? J’ai été surpris de constater à quel point le nombre de notifications réellement importantes était faible. La plupart des alertes que je recevais étaient totalement inutiles et ne faisaient que polluer mon attention.
2. Personnaliser les Paramètres de Notification
Une fois que vous avez identifié les notifications essentielles, il est important de personnaliser les paramètres de chaque application. La plupart des applications vous permettent de choisir le type de notifications que vous souhaitez recevoir (sons, vibrations, pop-up) et la manière dont elles s’affichent (sur l’écran de verrouillage, dans le centre de notifications).
Profitez-en pour désactiver les notifications intrusives et privilégier celles qui sont discrètes et informatives. Par exemple, au lieu de recevoir une notification à chaque nouveau like sur Facebook, vous pouvez choisir de recevoir une notification uniquement lorsque quelqu’un vous mentionne directement.
De même, pour les emails, vous pouvez configurer des filtres pour ne recevoir des notifications que pour les messages provenant de certains expéditeurs ou contenant certains mots-clés.
J’ai également découvert l’astuce des “groupes de notifications” sur mon smartphone. Cela me permet de regrouper les notifications de plusieurs applications en une seule alerte, ce qui réduit considérablement le nombre d’interruptions.
Créer un Sanctuaire Numérique : Espaces et Moments Sans Notifications
Au-delà de la simple gestion des notifications, il est important de créer des espaces et des moments dédiés à la déconnexion. Cela peut passer par la mise en place de règles simples, comme ne pas consulter son téléphone pendant les repas, avant de se coucher ou pendant les moments passés en famille ou entre amis.
L’idée est de se créer des bulles de tranquillité où l’on peut se recentrer sur le moment présent et profiter pleinement de la vie.
1. Définir des Plages Horaires de Déconnexion
L’une des stratégies les plus efficaces pour réduire l’impact des notifications sur votre vie est de définir des plages horaires dédiées à la déconnexion.
Pendant ces périodes, vous éteignez votre téléphone, vous désactivez les notifications sur votre ordinateur et vous vous consacrez à des activités qui vous plaisent et vous ressourcent.
Cela peut être la lecture, le sport, la méditation, ou tout simplement passer du temps avec vos proches. Personnellement, j’essaie de me déconnecter complètement au moins une heure avant de me coucher.
Cela me permet de me détendre et de préparer mon esprit au sommeil, sans être perturbé par les sollicitations numériques. Et le matin, j’attends au moins une heure après mon réveil avant de consulter mes emails ou mes réseaux sociaux.
Cela me permet de commencer la journée de manière plus calme et concentrée.
2. Aménager des Zones “Sans Téléphone”
En plus des plages horaires de déconnexion, vous pouvez également aménager des zones “sans téléphone” dans votre maison. Cela peut être votre chambre à coucher, votre table à manger ou votre bureau.
L’idée est de créer des espaces où vous pouvez vous détendre et vous concentrer sans être distrait par les notifications. Vous pouvez par exemple installer un support pour téléphone dans une autre pièce et y laisser votre appareil pendant que vous cuisinez ou que vous lisez.
Ou encore, vous pouvez demander à votre famille de respecter la règle du “pas de téléphone à table” pendant les repas. Ces petites habitudes peuvent faire une grande différence dans votre capacité à vous déconnecter et à profiter pleinement de votre vie.
La Technologie au Service de la Sérénité : Applications et Outils Anti-Distraction
Heureusement, il existe de nombreuses applications et outils conçus pour vous aider à gérer vos notifications et à réduire les distractions numériques.
Ces outils peuvent vous permettre de bloquer temporairement certaines applications, de filtrer les notifications en fonction de leur importance ou de suivre votre temps d’utilisation de chaque application.
1. Applications de Blocage de Notifications
Ces applications vous permettent de bloquer temporairement les notifications de certaines applications ou de tous les applications pendant une période donnée.
Elles peuvent être particulièrement utiles si vous avez du mal à résister à la tentation de consulter vos réseaux sociaux ou vos emails pendant que vous travaillez.
Certaines applications vous permettent même de personnaliser les messages qui s’affichent lorsque vous essayez d’ouvrir une application bloquée, ce qui peut vous aider à prendre conscience de votre comportement et à briser les mauvaises habitudes.
2. Applications de Suivi du Temps d’Utilisation
Ces applications vous permettent de suivre le temps que vous passez sur chaque application et de définir des limites d’utilisation. Elles peuvent vous aider à prendre conscience de votre consommation numérique et à identifier les applications qui vous font perdre le plus de temps.
Certaines applications vous envoient même des notifications lorsque vous avez dépassé votre limite d’utilisation, ce qui peut vous inciter à faire une pause et à vous consacrer à d’autres activités.
| Stratégie | Description | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|---|
| Désactiver les notifications non essentielles | Couper les alertes des applications peu importantes | Réduction du stress, meilleure concentration | Risque de manquer des informations utiles (rare) |
| Définir des plages horaires de déconnexion | Se déconnecter complètement à certains moments de la journée | Amélioration du sommeil, meilleure gestion du temps | Difficulté à respecter les horaires en cas d’urgence |
| Utiliser des applications de blocage de notifications | Bloquer temporairement les applications distrayantes | Aide à la concentration, meilleure productivité | Peut être perçu comme contraignant |
Cultiver la Pleine Conscience Numérique : Être Présent et Intentionnel
En fin de compte, la gestion efficace des notifications passe par une prise de conscience de notre relation à la technologie et une volonté de cultiver la pleine conscience numérique.
Il s’agit d’apprendre à utiliser la technologie de manière intentionnelle, en étant conscient de l’impact qu’elle a sur notre attention, notre bien-être et nos relations.
1. Pratiquer la Méditation et la Pleine Conscience
La méditation et la pleine conscience peuvent vous aider à développer votre capacité à vous concentrer, à réduire votre stress et à être plus présent dans le moment présent.
Elles peuvent également vous aider à prendre conscience de vos habitudes numériques et à identifier les déclencheurs qui vous poussent à consulter compulsivement votre téléphone.
En pratiquant régulièrement la méditation et la pleine conscience, vous pouvez apprendre à mieux gérer vos impulsions et à résister à la tentation de vous laisser distraire par les notifications.
2. Se Questionner sur ses Motivations
Avant de consulter votre téléphone ou d’ouvrir une application, prenez un moment pour vous demander pourquoi vous le faites. Êtes-vous vraiment en train de chercher une information importante ou êtes-vous simplement en train de fuir l’ennui ou le stress ?
En vous posant cette question, vous pouvez prendre conscience de vos motivations et faire des choix plus éclairés. Vous pouvez par exemple décider de fermer votre téléphone et de vous consacrer à une activité plus enrichissante, comme lire un livre, écrire dans votre journal ou passer du temps avec vos proches.
Transformer les Notifications en Alliées : Une Utilisation Consciente et Productive
Au lieu de considérer les notifications comme des ennemies à combattre, il est possible de les transformer en alliées en les utilisant de manière consciente et productive.
Cela passe par une personnalisation intelligente des paramètres de notification, une gestion rigoureuse du temps d’utilisation et une prise de conscience de l’impact de la technologie sur notre vie.
1. Utiliser les Notifications pour Atteindre ses Objectifs
Au lieu de se laisser distraire par les notifications inutiles, vous pouvez utiliser les notifications pour vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, vous pouvez configurer des rappels pour vous rappeler de faire de l’exercice, de boire de l’eau ou de travailler sur un projet important.
Vous pouvez également utiliser les notifications pour vous tenir informé des événements importants qui se déroulent dans votre domaine d’activité ou pour recevoir des informations pertinentes pour votre travail.
2. Partager ses Astuces et Inspirer les Autres
Enfin, n’hésitez pas à partager vos astuces et vos expériences avec les autres. En partageant vos réussites et vos difficultés, vous pouvez inspirer d’autres personnes à prendre le contrôle de leur vie numérique et à retrouver une plus grande sérénité.
Vous pouvez par exemple écrire un article de blog, créer une vidéo sur YouTube ou participer à des forums de discussion. En partageant vos connaissances, vous pouvez contribuer à créer une communauté de personnes conscientes et engagées dans une utilisation responsable et productive de la technologie.
Dompter les Sirènes Numériques : Maîtriser l’Art de la Notification
Les notifications, ces petites fenêtres pop-up ou ces signaux sonores qui rythment notre journée, peuvent rapidement se transformer en une source de distraction constante et d’anxiété grandissante. On se retrouve à consulter son téléphone des dizaines de fois par heure, attiré par la promesse d’une information importante, alors qu’il s’agit souvent d’une mise à jour insignifiante ou d’une promotion commerciale. J’ai moi-même expérimenté cette spirale infernale, où l’on passe plus de temps à réagir aux sollicitations numériques qu’à se concentrer sur des tâches essentielles. Le pire, c’est le sentiment de ne jamais être vraiment “déconnecté”, même pendant les moments de détente. C’est comme si une petite voix intérieure nous rappelait constamment qu’il pourrait y avoir quelque chose d’important qui nous attend sur notre écran. Il est donc crucial d’apprendre à filtrer et à gérer ces notifications pour retrouver une certaine maîtrise de son temps et de son attention. On peut se sentir dépassé, submergé par le flux constant d’informations. Imaginez-vous, en pleine concentration sur un projet important, soudainement interrompu par une notification vous informant d’un like sur une vieille photo Instagram. Le temps de regarder la notification, de répondre (ou pas), votre fil de pensée est brisé, et il faut plusieurs minutes pour retrouver votre niveau de concentration initial. Multipliez cela par le nombre de notifications que vous recevez chaque jour, et vous comprendrez l’impact négatif sur votre productivité et votre bien-être. Mais rassurez-vous, il existe des solutions !
1. Identifier les Notifications Essentielles
La première étape consiste à faire le tri entre les notifications indispensables et celles qui ne font qu’ajouter du bruit. Les notifications essentielles sont celles qui vous alertent d’événements importants nécessitant une action immédiate, comme un appel urgent, un email professionnel crucial ou un message d’un proche. Les autres notifications, celles qui concernent les réseaux sociaux, les jeux ou les applications d’actualités, peuvent généralement être désactivées ou regroupées. Personnellement, j’ai mis en place un système simple : si la notification concerne quelque chose qui peut attendre, je la désactive. Si elle concerne quelque chose qui nécessite une réaction immédiate, je la laisse activée, mais avec un son ou une vibration distincte pour la reconnaître facilement. Et vous savez quoi ? J’ai été surpris de constater à quel point le nombre de notifications réellement importantes était faible. La plupart des alertes que je recevais étaient totalement inutiles et ne faisaient que polluer mon attention.
2. Personnaliser les Paramètres de Notification
Une fois que vous avez identifié les notifications essentielles, il est important de personnaliser les paramètres de chaque application. La plupart des applications vous permettent de choisir le type de notifications que vous souhaitez recevoir (sons, vibrations, pop-up) et la manière dont elles s’affichent (sur l’écran de verrouillage, dans le centre de notifications). Profitez-en pour désactiver les notifications intrusives et privilégier celles qui sont discrètes et informatives. Par exemple, au lieu de recevoir une notification à chaque nouveau like sur Facebook, vous pouvez choisir de recevoir une notification uniquement lorsque quelqu’un vous mentionne directement. De même, pour les emails, vous pouvez configurer des filtres pour ne recevoir des notifications que pour les messages provenant de certains expéditeurs ou contenant certains mots-clés. J’ai également découvert l’astuce des “groupes de notifications” sur mon smartphone. Cela me permet de regrouper les notifications de plusieurs applications en une seule alerte, ce qui réduit considérablement le nombre d’interruptions.
Créer un Sanctuaire Numérique : Espaces et Moments Sans Notifications
Au-delà de la simple gestion des notifications, il est important de créer des espaces et des moments dédiés à la déconnexion. Cela peut passer par la mise en place de règles simples, comme ne pas consulter son téléphone pendant les repas, avant de se coucher ou pendant les moments passés en famille ou entre amis. L’idée est de se créer des bulles de tranquillité où l’on peut se recentrer sur le moment présent et profiter pleinement de la vie.
1. Définir des Plages Horaires de Déconnexion
L’une des stratégies les plus efficaces pour réduire l’impact des notifications sur votre vie est de définir des plages horaires dédiées à la déconnexion. Pendant ces périodes, vous éteignez votre téléphone, vous désactivez les notifications sur votre ordinateur et vous vous consacrez à des activités qui vous plaisent et vous ressourcent. Cela peut être la lecture, le sport, la méditation, ou tout simplement passer du temps avec vos proches. Personnellement, j’essaie de me déconnecter complètement au moins une heure avant de me coucher. Cela me permet de me détendre et de préparer mon esprit au sommeil, sans être perturbé par les sollicitations numériques. Et le matin, j’attends au moins une heure après mon réveil avant de consulter mes emails ou mes réseaux sociaux. Cela me permet de commencer la journée de manière plus calme et concentrée.
2. Aménager des Zones “Sans Téléphone”
En plus des plages horaires de déconnexion, vous pouvez également aménager des zones “sans téléphone” dans votre maison. Cela peut être votre chambre à coucher, votre table à manger ou votre bureau. L’idée est de créer des espaces où vous pouvez vous détendre et vous concentrer sans être distrait par les notifications. Vous pouvez par exemple installer un support pour téléphone dans une autre pièce et y laisser votre appareil pendant que vous cuisinez ou que vous lisez. Ou encore, vous pouvez demander à votre famille de respecter la règle du “pas de téléphone à table” pendant les repas. Ces petites habitudes peuvent faire une grande différence dans votre capacité à vous déconnecter et à profiter pleinement de votre vie.
La Technologie au Service de la Sérénité : Applications et Outils Anti-Distraction
Heureusement, il existe de nombreuses applications et outils conçus pour vous aider à gérer vos notifications et à réduire les distractions numériques. Ces outils peuvent vous permettre de bloquer temporairement certaines applications, de filtrer les notifications en fonction de leur importance ou de suivre votre temps d’utilisation de chaque application.
1. Applications de Blocage de Notifications
Ces applications vous permettent de bloquer temporairement les notifications de certaines applications ou de tous les applications pendant une période donnée. Elles peuvent être particulièrement utiles si vous avez du mal à résister à la tentation de consulter vos réseaux sociaux ou vos emails pendant que vous travaillez. Certaines applications vous permettent même de personnaliser les messages qui s’affichent lorsque vous essayez d’ouvrir une application bloquée, ce qui peut vous aider à prendre conscience de votre comportement et à briser les mauvaises habitudes.
2. Applications de Suivi du Temps d’Utilisation
Ces applications vous permettent de suivre le temps que vous passez sur chaque application et de définir des limites d’utilisation. Elles peuvent vous aider à prendre conscience de votre consommation numérique et à identifier les applications qui vous font perdre le plus de temps. Certaines applications vous envoient même des notifications lorsque vous avez dépassé votre limite d’utilisation, ce qui peut vous inciter à faire une pause et à vous consacrer à d’autres activités.
| Stratégie | Description | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|---|
| Désactiver les notifications non essentielles | Couper les alertes des applications peu importantes | Réduction du stress, meilleure concentration | Risque de manquer des informations utiles (rare) |
| Définir des plages horaires de déconnexion | Se déconnecter complètement à certains moments de la journée | Amélioration du sommeil, meilleure gestion du temps | Difficulté à respecter les horaires en cas d’urgence |
| Utiliser des applications de blocage de notifications | Bloquer temporairement les applications distrayantes | Aide à la concentration, meilleure productivité | Peut être perçu comme contraignant |
Cultiver la Pleine Conscience Numérique : Être Présent et Intentionnel
En fin de compte, la gestion efficace des notifications passe par une prise de conscience de notre relation à la technologie et une volonté de cultiver la pleine conscience numérique. Il s’agit d’apprendre à utiliser la technologie de manière intentionnelle, en étant conscient de l’impact qu’elle a sur notre attention, notre bien-être et nos relations.
1. Pratiquer la Méditation et la Pleine Conscience
La méditation et la pleine conscience peuvent vous aider à développer votre capacité à vous concentrer, à réduire votre stress et à être plus présent dans le moment présent. Elles peuvent également vous aider à prendre conscience de vos habitudes numériques et à identifier les déclencheurs qui vous poussent à consulter compulsivement votre téléphone. En pratiquant régulièrement la méditation et la pleine conscience, vous pouvez apprendre à mieux gérer vos impulsions et à résister à la tentation de vous laisser distraire par les notifications.
2. Se Questionner sur ses Motivations
Avant de consulter votre téléphone ou d’ouvrir une application, prenez un moment pour vous demander pourquoi vous le faites. Êtes-vous vraiment en train de chercher une information importante ou êtes-vous simplement en train de fuir l’ennui ou le stress ? En vous posant cette question, vous pouvez prendre conscience de vos motivations et faire des choix plus éclairés. Vous pouvez par exemple décider de fermer votre téléphone et de vous consacrer à une activité plus enrichissante, comme lire un livre, écrire dans votre journal ou passer du temps avec vos proches.
Transformer les Notifications en Alliées : Une Utilisation Consciente et Productive
Au lieu de considérer les notifications comme des ennemies à combattre, il est possible de les transformer en alliées en les utilisant de manière consciente et productive. Cela passe par une personnalisation intelligente des paramètres de notification, une gestion rigoureuse du temps d’utilisation et une prise de conscience de l’impact de la technologie sur notre vie.
1. Utiliser les Notifications pour Atteindre ses Objectifs
Au lieu de se laisser distraire par les notifications inutiles, vous pouvez utiliser les notifications pour vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, vous pouvez configurer des rappels pour vous rappeler de faire de l’exercice, de boire de l’eau ou de travailler sur un projet important. Vous pouvez également utiliser les notifications pour vous tenir informé des événements importants qui se déroulent dans votre domaine d’activité ou pour recevoir des informations pertinentes pour votre travail.
2. Partager ses Astuces et Inspirer les Autres
Enfin, n’hésitez pas à partager vos astuces et vos expériences avec les autres. En partageant vos réussites et vos difficultés, vous pouvez inspirer d’autres personnes à prendre le contrôle de leur vie numérique et à retrouver une plus grande sérénité. Vous pouvez par exemple écrire un article de blog, créer une vidéo sur YouTube ou participer à des forums de discussion. En partageant vos connaissances, vous pouvez contribuer à créer une communauté de personnes conscientes et engagées dans une utilisation responsable et productive de la technologie.
En guise de conclusion
J’espère que ces conseils vous aideront à reprendre le contrôle de vos notifications et à créer un environnement numérique plus serein et productif. N’oubliez pas que la clé est de trouver l’équilibre qui vous convient le mieux, en adaptant les stratégies à vos besoins et à votre style de vie. Alors, prêt(e) à dompter les sirènes numériques et à vivre une vie plus épanouie ?
Informations utiles
1. Découvrez l’application “Freedom” pour bloquer les sites web et applications distrayantes pendant des périodes spécifiques. C’est un outil fantastique pour rester concentré durant vos heures de travail ou d’étude.
2. Explorez “Forest”, une application ludique qui vous aide à rester concentré en plantant un arbre virtuel qui meurt si vous quittez l’application. C’est une excellente façon de gamifier votre concentration.
3. Visitez le site web “RescueTime” pour suivre votre temps passé sur différentes applications et sites web. Cela vous donnera une idée claire de vos habitudes numériques et vous aidera à identifier les distractions.
4. Configurez le mode “Ne pas déranger” sur votre téléphone pour bloquer temporairement les notifications pendant les moments où vous avez besoin de vous concentrer ou de vous détendre.
5. Rejoignez des groupes de discussion en ligne ou des forums dédiés à la gestion des notifications et à la pleine conscience numérique. Vous y trouverez du soutien, des conseils et des astuces de la part d’autres personnes qui cherchent à améliorer leur relation avec la technologie.
Points clés à retenir
• Identifier les notifications essentielles et désactiver les autres.
• Créer des plages horaires et des zones “sans téléphone”.
• Utiliser des applications de blocage et de suivi du temps d’utilisation.
• Pratiquer la méditation et la pleine conscience numérique.
• Transformer les notifications en alliées pour atteindre ses objectifs.
Questions Fréquemment Posées (FAQ) 📖
Q: Comment puis-je désactiver complètement les notifications sur mon téléphone Android?
R: Sur un téléphone Android, vous pouvez désactiver globalement les notifications en allant dans “Paramètres”> “Notifications”. Vous aurez alors une liste d’applications et vous pourrez désactiver les notifications pour celles qui vous importunent le plus.
Sinon, pour une coupure radicale, activez le mode “Ne pas déranger”. C’est comme fermer les volets sur le monde numérique!
Q: Existe-t-il une application qui peut filtrer les notifications importantes et masquer le reste?
R: Oui, il existe plusieurs applications de filtrage de notifications. Des applications comme “FilterBox” ou “Bouncer” vous permettent de définir des règles pour masquer ou prioriser certaines notifications.
Personnellement, j’utilise “Bouncer” pour les notifications temporaires (comme celles de Deliveroo quand j’attends ma pizza!), ce qui m’évite d’être pollué après coup.
C’est un peu comme avoir un concierge numérique qui trie votre courrier!
Q: Je travaille souvent sur mon ordinateur et les notifications me distraient constamment. Comment puis-je les gérer efficacement sur Windows ou macOS?
R: Sur Windows 10 et 11, activez l’Assistant de concentration (Focus Assist). Vous le trouverez dans “Paramètres”> “Système”> “Notifications et actions”.
Vous pouvez choisir de n’autoriser que les notifications prioritaires ou de masquer toutes les notifications pendant des plages horaires spécifiques. Sur macOS, utilisez le mode “Ne pas déranger” via le Centre de notifications (en haut à droite de votre écran).
Vous pouvez programmer des heures de silence ou l’activer manuellement. J’ai configuré le mien pour qu’il s’active automatiquement quand je suis en réunion Zoom, ça évite les distractions pendant les présentations!
C’est un peu comme mettre des boules Quiès à votre ordinateur!
📚 Références
Wikipédia Encyclopédie
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